Als werknemer wil je natuurlijk gezond en energiek blijven, niet alleen voor je werk, maar ook voor jezelf. Misschien heb je weleens gehoord van een PMO, oftewel een Preventief Medisch Onderzoek. Maar wat houdt dat eigenlijk precies in? En waarom is het belangrijk dat jij hieraan meedoet, zelfs als je je op dit moment prima voelt?
In deze blog leggen we uit wat een PMO is, hoe het werkt en waarom het jou kan helpen om zowel nu als in de toekomst gezonder en vitaler te blijven.
Wat is een PMO?
Een PMO is een medisch onderzoek dat gericht is op het vroegtijdig opsporen van gezondheidsrisico’s. In tegenstelling tot een bezoek aan de huisarts of een specialist, waarbij je komt met klachten, richt het PMO zich juist op preventie. Het doel is om gezondheidsproblemen te voorkomen of ze in een vroeg stadium te signaleren.
Het onderzoek is vaak onderdeel van het gezondheidsbeleid van je werkgever. Werkgevers zijn volgens de Arbowet verplicht om hun werknemers periodiek een PMO aan te bieden. Deelname is overigens vrijwillig, jij bepaalt zelf of je eraan mee wilt doen.
Wat wordt er onderzocht tijdens een PMO?
De invulling van een PMO kan verschillen per organisatie, maar meestal bestaat het uit:
- Een vragenlijst over je leefstijl, werkdruk, slaap, voeding, stress en psychisch welzijn.
- Fysieke metingen, zoals bloeddruk, cholesterol, BMI, longfunctie en soms een bloedonderzoek.
- Gesprekken of coaching, bijvoorbeeld met een bedrijfsarts of leefstijlcoach.
Op basis van de uitkomsten krijg je een persoonlijk rapport met adviezen om jouw gezondheid en vitaliteit te verbeteren of te behouden. Soms volgt er ook een gesprek waarin de resultaten worden besproken.
Waarom is het belangrijk voor jou?
Ook als je geen klachten hebt, kan het PMO waardevol zijn. Gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, stress of beginnende burn-out-klachten ontwikkelen zich vaak geleidelijk en blijven lang onopgemerkt. Juist door ze op tijd te signaleren, kun je voorkomen dat ze erger worden of leiden tot langdurig ziekteverzuim.
Hier zijn enkele redenen waarom een PMO nuttig voor jou kan zijn:
- Vroegtijdige signalering van gezondheidsrisico’s: Zo kun je er iets aan doen voordat het serieuze gevolgen heeft.
- Inzicht in je leefstijl: Je leert waar je sterke punten zitten en waar nog ruimte is voor verbetering.
- Persoonlijk advies: Het rapport helpt je om gerichte keuzes te maken voor een gezonder leven.
- Betere werk-privébalans: Een PMO kijkt niet alleen naar lichamelijke gezondheid, maar ook naar mentale belasting.
- Verhoging van je inzetbaarheid: Hoe fitter en vitaler je bent, hoe beter je je werk kunt blijven doen.
Wat heb jij eraan in je dagelijks leven?
Stel je voor: je bent vaak moe, hebt weinig energie en denkt dat het gewoon “drukte” is. Tijdens het PMO blijkt echter dat je bloeddruk te hoog is en dat je slaapkwaliteit laag scoort. Dankzij deze inzichten kun je samen met een expert bekijken hoe je je slaap kunt verbeteren en stress kunt verminderen. Dit resulteert niet alleen in een beter gevoel, maar ook in hogere productiviteit en minder kans op uitval.
Is een PMO vertrouwelijk?
Ja, je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. De resultaten zijn alleen voor jou. Je werkgever ontvangt hooguit geanonimiseerde groepsresultaten om te zien hoe het gesteld is met de gezondheid binnen het team of de organisatie. Jij beslist zelf wat je wel of niet deelt.
Tot slot
Een PMO is geen keuring en ook geen verplichting, maar een kans. Een kans om op een laagdrempelige manier inzicht te krijgen in je gezondheid en te werken aan een vitaler leven. Zie het als een APK voor jezelf, niet omdat er iets mis moet zijn, maar juist om te voorkomen dat het misgaat.
Dus als je binnenkort de uitnodiging krijgt om mee te doen aan een PMO: grijp die kans. Het is een investering in jezelf, je toekomstige jij zal je er dankbaar voor zijn.